Spenótfőzelék

    0
    944
    spenótfőzelék

    Nem csak a böjt egyes napjain kiváló főétel a gyermekkorunk egyik kedvenc étele, a spenótfőzelék. Az alapja természetesen a friss spenót és a fokhagyma. Nagyon ízletes, laktató, vitaminban gazdag és ráadásul igazán hamar elkészíthető.

    spenótfőzelék
    Szavazatok: 1
    Értékelés: 5
    Tiéd:
    Értékeld a receptet!
    Print Recipe
    Mennyiség Előkészítés
    2 személy 30 perc
    Mennyiség Előkészítés
    2 személy 30 perc
    spenótfőzelék
    Szavazatok: 1
    Értékelés: 5
    Tiéd:
    Értékeld a receptet!
    Print Recipe
    Mennyiség Előkészítés
    2 személy 30 perc
    Mennyiség Előkészítés
    2 személy 30 perc

    Hozzávalók

    • 300 gr Spenót
    • 1,5 dl Tej
    • 2 fej Fokhagyma
    • 2 evőkanál Étolaj
    • 2 evőkanál Búzaliszt (BL55)
    • 1 csipetnyi
    Mennyiség: személy

    Elkészítés

    1. A spenótot langyos vízben jól megmossuk és a szárát letépjük.
    2. Majd egy lábosba forró vízbe megfőzzük és apróra felszeleteljük.
    3. Egy lábosba hevítsünk 2 evőkanál olajat és adjunk hozzá fokhagymát amit apróra lereszeltünk és lassú lángon pirítjuk két-három percig majd folyton kevergessük. Adjunk hozzá lisztet, tejet és addig keverjük míg nem kapunk sűrű masszát. Végül ha elkezd forrni hozzáadjuk az apróra vágott spenótot és újra megkeverjük, megsózzuk. Ha felforrt akkor készen is lett a főzelékünk.
    MEGOSZTÁS
    Előző receptGombaszósz
    Következő receptHázi paradicsomleves

    HOZZÁSZÓLOK A CIKKHEZ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here